肥胖是当下困扰很多女性最大的问题，唐代女性以胖为美的观念在当今社会是行不通的，现如今，人们更多的以瘦作为美丽判定的标准之一，所以，减肥就成为大多数女性经常挂在嘴边的话语，那么，怎样通过中医方法来进行减肥呢？
一、辛辣刺激类食物可以作为女性通过中医方法减肥的一种食疗方法，一般来讲，女性经常吃大葱、大蒜等一类较辛辣的食物，其能够通过刺激作用对人体的血液循环起到促进作用，从而使得其排汗的速度和频率加快，达到体重减轻的效果。
二、部分容易出现水胖症状的人，则可以通过吃一些较咸的食物来进行减肥，其主要原理就是通过这些咸味食物中所含有的大量盐成分，在食用过后，盐在体内会对水有一定的吸收，从而使得身体出现绷紧的状态，而出现瘦下来的情况，这种方法针对于水胖型人最有效。
三、饮食上平时可以多吃糙米、豆、海藻和薯类食物，这也会在一定程度上对人体起到减肥的作用，主要原因是，这些食物中会有大量的食物纤维的存在，而人体肠内过多的脂肪酸、代谢废物和水等物质会因为食物纤维的存在被顺利排出体内，从而可以达到减肥的效果。
四、经常进行体育锻炼和运动，经常运动可以有效的燃掉身体多余的脂肪，而运动减肥的方法也是目前公认的减肥的好方法，但是，运动减肥需要女性有着持久的耐力和信心。
五、生姜红茶是一种不错的减肥饮品，女性可以在平时经常的饮用生姜红茶，生姜红茶不仅可以温暖女性本来就性寒的身体，还能够加快身体内的代谢速度，从而达到利尿和减肥的功效。
