夏天酷热难耐，很多人都想通过各种不同的食疗方式来让自己不中暑，夏天不中暑的方法都有哪些呢。
你可以选择多喝一些汤，汤是夏季为人体提供营养的好食物，同时很多喝汤的人，往往都喜欢出汗，这个时候，身体内很多有害物质已经随着汗液排出体外，当然也有利于消化，汤类食物进入到人体之后，通过胃部不断的作用，平时最适合喝的汤，就是绿豆汤，或者是各种能够解暑的汤。
想要更好的解暑的话，大家在喝任何东西的时候，最好多喝温热的，通常来讲，一般是在30度左右的汤就可以，因为很多人喜欢吃冷饮来降低温度，其实这种观念往往不利于全身降温，冷饮只是通过局部发生变化，让你的嘴巴里感觉凉爽很多，但并不是让你全身感到凉爽，吃完冷饮之后你同样会感觉到自己非常饥渴，而这个时候，往往通过饮茶的方式，就会让你感觉清凉了很多，不要喝热茶，也不要喝凉茶，最好是喝温的茶，如果你喜欢往里面放点盐的话那也是非常不错的，它能够有效地弥补随着汗液排出的钠离子，能够让人体维持正常的生活。
夏季也可以多喝一些果汁，如果大家不喜欢吃水果的话，不妨选择那些汁液比较多的东西，比如说香瓜或者是西瓜，把他们通过料理机榨成汁，这样相对于榨汁机来讲，能够减少一定养分的损失，同时还能够有效的清除热量。
尽量吃一些比较清淡的东西，不要吃太多油腻的食物，因为面对一个如此高温的季节，很多油腻的食物会加速人体内热量的吸收，会让人更加烦躁，而清凉的食物能够慢慢的降低人体内的火气，同时还能够为人体补充各种维生素。
