水是人类生命之源，水分子存在于任何的物质当中，比如说汤类，粥类，等等，这些物质通常含有更多的水分子，那么在一天三餐当中，应该如何来享受这些不同的水分子呢？
如果是早上的话，大家在起床之后喝一杯白开水就好了，或者是喝一杯淡盐水，能够有效地排除体内的毒素，同时能够为身体增强肠胃蠕动，为早上吸收一些菜肴当中的营养起到辅助性的作用，如果老人消化不好的话，也可以经常用这种方式来进行食疗。
中午在饭前的时候，喝一些汤，能够对大家起到不错的保健作用，能够让胃部不断的消化，还能够产生一些饱腹感，如果是想要减肥的mm，能够通过这种方式来减少一些其他物质的摄入，当然，中午喝汤有很多，像是番茄汤，海带汤，都是非常不错的选择。
晚上是一个喝粥的时间段，从中医的理论上来讲，早在李时珍的书籍当中，就已经有记载，晚上喝粥的话，能够有效的滋补人体的胃部，同时，也是非常养人的，而且能够补充人体一天当中所损耗的各种元气，还能够不断地进行消化，适当的加入一些不同药材的粥，对人体来讲有着不同的功效，可以根据自己的体质来选择一些谷物做粥喝。
睡前喝一杯蜂蜜水同样能够强身健体，起到排毒的作用，也是非常不错的美容佳品，当然它能够直接作用于肺部，能够达到润肺止咳的功效，睡前的蜂蜜水大家最好是用温开水来进行冲服，蜂蜜最好是两汤匙就可以了，在睡觉之前一个小时进行，八点之后不要喝水。
水是以各种不同的形态存在于人类的生活当中，不管是汤汁，还是蜂蜜水，或者是其他的水分子物质，在不同的时间段对人体都能够起到保健作用。
