晚上9点后进食。晚上9点以后大脑和身体各个器官都开始进入休息模式，若此时吃东西，会令大脑继续工作，得不到休息，增加了大脑负担。
说人坏话。说人坏话时首先听到的就是自己，加藤俊德表示，“负面语言会令大脑钝化，要想让大脑一直保持活力，就要多发现别人的优点。”
依赖手机。每天手机不离身，日程安排、亲朋好友的电话等都记在手机里，减少了动脑动手的机会，加速大脑老化。建议培养记笔记的好习惯。
生活固定不变。每天过着单调的生活，大脑会养成“惯性”，活力就会降低。时不时改变一下上班或出行的路径等，可以刺激和放松大脑。
鞋跟高。长时间穿高跟鞋会令足部、腰、肩产生胀痛感，影响大脑负责思考的领域，进而导致判断力和思考力降低。
以上的这些习惯都是我们平时在生活当中的小习惯，可以说这些习惯也关乎到我们生活的健康，但是，只要大家稍微注意一下，就可以改掉这些习惯，通过专家的提示，你会发现，这些习惯不利于大脑的健康，会让大脑在短时间内加速老化的程度，同时也会让大脑出现各种问题，所以，如果你想有一个健康的大脑，如果你想让自己的大脑保持良好的生活状态的话，那么，在生活当中一定要注意改善这些习惯，这样，你的大脑才会越来越聪明。记忆力越来越好。
