1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!黑芝麻直接吃或者吃黑芝麻糊都可以。黑芝麻富含丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸,富含钙,可以补钙。对滋阴补肾、补钙养颜具有较好的功效。 2017-07-03