1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！防止脱发最根本的还是需要减轻自己的压力，脱发其实属于正常现象，不必过于担心。平时要多出富含优质蛋白的食物。黑豆黑芝麻等富含黑色素的食物只是能增强头发的质量，对于生发作用不大。 2016-12-26