1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！跑步是一种很普遍的运动方式，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动，可以消耗体内多余的能量，为身体塑性，也能提高免疫力，增强抗病能力。只要消耗能量大于摄入能量就可以起到减肥的作用。也可以减掉肚子！ 2016-11-19