藕汁喝生的还是熟的

藕汁喝生的还是熟的通常都可以，都能够达到补充营养物质以及调养身体的作用。

藕汁无论是生的和或者熟的喝，中的营养物质，都可以正常的被人体吸收，在喝了以后能够补充维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分。通过这些营养物质的补充，能够预防体内的营养物质缺乏，并且可以帮助自身的抗病能力增强。

藕汁通常需要避免一次性的喝过量，在过量喝了以后，可能会引起胃肠道的负担，容易引起刺激性的胃肠道胀痛以及恶心的症状，也有出现腹痛或者腹泻的可能性。