早上空腹吃香蕉的好处

早上空腹吃香蕉的好处：预防胃溃疡；增加饱腹感，辅助减肥；预防高血压；润肠通便，缓解便秘。早上空腹吃香蕉好处是比较多的，香蕉中有能有效防止胃溃疡的化学物质，空腹吃了以后，能够有效的预防胃溃疡，也能刺激胃肠黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉，量还比较大，能够起到饱腹感，也能降低主食的摄入量，能够起到减肥的作用。但是平时脾胃比较虚弱，食欲不是很好的患者，最好不要空腹吃。香蕉中含有比较多的钾离子，对于预防高血压也有一定的好处。还可以治疗便秘，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，从而帮助排便，缓解便秘的症状。在水果当中，香蕉属于甜度比较高的水果，糖尿病病人不是不可以吃，但是一定要记住要少吃。