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维生素ad什么时候吃最好吸收
发布时间:
2022-03-07 16:57:53
刘揆亮
副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院消化内科
视频内容
维生素ad都是脂溶性维生素,建议饭后服用,能帮助维生素ad更好吸收。
维生素ad的话是用来补充,一些维生素营养物质的,它们两个共同的一个特点,都是脂溶性的维生素。
所谓脂溶性的维生素就是它需要脂肪,去帮助它能够更好的溶解吸收,所以就像维生素ad,一般来说建议是饭后服用。
这两种维生素很大的一个作用,像维生素d它能够帮助促进钙质的吸收,所以在补钙的同时,一般同时都建议要补充维生素d要不然补进去的钙可能不能充分的吸收。
维生素a对于这种皮肤眼睛的发育都是有非常好的一些这种帮助的,在吃的时候我们一定要注意,就是说要尽量在饭后吃,因为它是脂溶性的。
同样跟维生素a和维生素d类似的这种脂溶性的维生素还包括,维生素e和维生素k那么像这两种的话。
我们也是这种脂溶性的维生素,也都是需要在这种饭后跟,脂肪一起这种服用的,能够起到一定的这种帮助吸收的一个作用。
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