抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

抵抗力差吃以下食物增强抵抗力：灵芝、萝卜、人参、蜂王浆、胶原蛋白、菌菇类、水果和蔬菜等。抵抗力差可以吃灵芝、新鲜的萝卜以及人参、蜂王浆等等，都能够提高机体的免疫力和内分泌的调节能力；另外蘑菇、香菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合，都有明显的增强免疫力的作用。免疫力差导致机体，对外来入侵的疾病或者病原菌的抵抗力下降，香菇当中所含的香菇多糖，能够提高人体免疫力。另外可以吃一点维生素C，维生素C可以通过水果和蔬菜来补充，也可以提高免疫力。还有就是胶原蛋白或者是含锌的食物，这些都是可以用来提高免疫力的。