晚上吃玉米会胖吗

玉米含有淀粉量比较高，晚上吃玉米容易引起血糖升高，时间久了容易发胖。玉米是一种含有淀粉量比较高的食物，如果是正常的人群，吃玉米后会引起血糖升高，因为晚上的运动量是比较小的，消耗也是比较小的，因此摄入能量大于消耗的能量，会出现糖分剩余的现象，糖分就会转化为脂肪进行储存，时间久了就会引起发胖的现象，出现发胖也取决于个人的体质，受遗传和疾病状态等方面的影响。晚上吃玉米会出现三种结果：第一个会出现能量过剩，能量过剩以后就会引起发胖；如果出现平衡减少，就不会引起发胖，所以建议大家晚上适当的控制玉米的量；另外即使吃完玉米以后也应该适当的活动，这样就会减少肥胖的发生。