VC什么时候吃最好

VC可以促进胶原合成，增强免疫力，促进铁的吸收，没有胃病可以空腹吃，胃不好建议饭后用。维生素C是一种比较好的维生素，它可以促进人体里面胶原合成，还可以增强免疫力，维生素C是一种还原性物质，它可以促进铁的吸收，让三价铁转变成二价铁。维生素C吃的时候，尽量在饭后吃比较好，因为维生素C是酸性的东西，酸性的东西对胃有一定的刺激性，所以说饭后吃可以减少对胃的刺激。还有维生素C在饭后吃可能吸收减少了，但是在空腹吃要注意它的吸收，如果是肠胃比较好，没有胃病、胃酸不多，那尽量是空腹吃比较好。