晚上吃鸡蛋好吗

吃鸡蛋什么时候吃其实都是可以的，但是我想晚上吃鸡蛋主要注意一些情况，根据不同情况我们选用，鸡蛋我们主张早上吃会更好一些，为什么？鸡蛋因为营养比较充分，容易吸收，早上我们吃了之后一天精力比较丰盛，晚上吃鸡蛋也还是可以，但是晚上我们不要摄入过量就行，晚上吃鸡蛋因为它里面含钙质丰富，对钙质的吸收还是非常有帮助的，但是整个而言，我们吃鸡蛋为了更好的利用，我们尽量早上吃鸡蛋，它的吸收更全面，对它的蛋白质利用更充分，所以我们要吃鸡蛋的话，我们主张早餐，对晚餐吃鸡蛋，我们尽量比如说冲蛋花也是可以的，就是我们减少吃太多，如果说我们一天当中，早上都已经吃过鸡蛋了，就不太主张晚上再吃鸡蛋，所以一天保证一个左右比较好。