肩井穴一般在大椎与肩峰端连接的中点上。针灸或按摩此穴位，具有活络消肿，祛风，清热的功效。
肩井穴是阳维、手足邵阳的交会穴，刺激该穴位可以改善肩部的血液循环，具有活络消肿、祛风清热等功效，可以治疗落枕、肩周炎、肩部酸痛、耳鸣、高血压等疾病。与肩髃穴、天宗穴搭配能够治疗肩背痹痛，与少泽穴、乳根穴搭配可治疗乳汁不足等疾病。
需要注意的是，虽然肩井穴具有活络消肿、祛风清热的功效，但并不是所有人群都适合按摩或者针灸此穴位，比如孕妇禁用，而且局部皮肤存在皮损的患者也要慎用。