牛奶含蛋白质高吗

牛奶是一种富含蛋白质的饮品，其蛋白质含量相对较高。每100毫升牛奶中大约含有3.3克蛋白质，主要由酪蛋白和乳清蛋白组成。这些蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸，易于消化吸收，对人体健康具有重要意义。牛奶中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，增强免疫力，以及维持正常的生理功能。因此，牛奶是蛋白质的良好来源，适合各个年龄段的人群食用。