水煮虾是一种低脂肪、高蛋白的海鲜食品，通常每100克水煮虾的热量大约为90大卡。
水煮虾的热量主要来源于其蛋白质和少量的脂肪。由于虾肉中的水分含量较高，因此其热量相对较低。在烹饪过程中，如果采用水煮的方式，可以进一步减少油脂的摄入，使得热量保持在较低水平。此外，虾肉中的蛋白质含量丰富，有助于肌肉生长和修复，对于健身爱好者和需要控制体重的人群来说，是一种理想的蛋白质来源。
在日常饮食中，适量食用水煮虾不仅能够提供必要的营养，还能帮助控制热量摄入。对于需要控制热量摄入的人群，建议在医生的指导下，合理安排饮食，避免过量食用高热量食物。同时，如果有任何健康问题，应及时就医，并在医生的指导下进行饮食调理。