大碴粥的热量通常在每100克大约为50千卡到100千卡之间，具体数值取决于粥的稠度和配料的种类与数量。
大碴粥的热量主要来源于其中的谷物和可能添加的配料。谷物如玉米、小米等本身含有碳水化合物，是热量的主要来源。如果粥中加入了豆类、坚果或蔬菜等，这些食材也会增加粥的热量。此外，煮粥时使用的水量和烹饪方法也会影响热量的最终数值。一般来说，粥越稠，热量相对较高。
在日常饮食中，大碴粥可以作为主食的一部分，适量食用有助于提供能量和营养。如果需要控制热量摄入，可以选择较为清淡的配料，并注意粥的稠度。在食用大碴粥时，应注意均衡饮食，搭配适量的蛋白质和蔬菜，以确保营养全面。如有特殊饮食需求或健康问题，建议咨询医生，以获得个性化的饮食建议。