芒果的含糖指数通常在40到60之间，属于中等GI值的水果。
芒果的含糖量较高，但具体数值会因品种和成熟度的不同而有所差异。一般来说，成熟的芒果含糖量较高，而未成熟的芒果则相对较低。此外，芒果中的糖分主要是天然果糖和葡萄糖，这些糖分在人体内的吸收速度较快，因此芒果的GI值相对较高。对于需要控制血糖的人群，食用芒果时应适量，避免过量摄入糖分。
在日常饮食中，适量食用芒果可以为身体提供丰富的维生素和矿物质。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建议在医生的指导下食用，并注意监测血糖变化。同时，食用芒果后应保持良好的口腔卫生，避免糖分对牙齿造成损害。