耳朵压豆是一种传统的保健方法，通过在耳朵上的特定穴位施加压力，可以达到调节身体机能、缓解不适等效果。其功效作用主要包括促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠质量以及调节内分泌等。
1.促进血液循环：耳朵上分布着丰富的血管和神经，通过压豆可以刺激这些血管和神经，从而促进血液循环，有助于改善局部或全身的血液供应。
2.缓解疼痛：耳朵压豆可以刺激耳部穴位，对于头痛、牙痛、关节痛等疼痛症状有一定的缓解作用。
3.改善睡眠质量：耳朵压豆有助于放松身心，对于因压力、焦虑等原因引起的失眠或睡眠质量差的人群，可以起到一定的改善作用。
4.调节内分泌：耳朵上的穴位与身体的内分泌系统有着密切的联系，适当的压豆可以调节内分泌，有助于维持身体的激素平衡。
5.增强免疫力：长期坚持耳朵压豆，可以增强身体的抗病能力，提高机体的免疫力。
耳朵压豆是一种简单易行的保健方法，适合大多数人群。然而，对于耳朵有炎症、皮肤破损或特殊体质的人群，应在专业指导下进行。此外，耳朵压豆虽然有益，但不应替代正规的医疗治疗，对于疾病应寻求医生的专业建议。