通常，适量食用毛豆对肠胃是有益的。毛豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，毛豆中的植物蛋白和多种维生素也有助于维持肠胃健康。
然而，毛豆中的某些成分可能对部分人的肠胃造成不适。例如，毛豆含有一定量的低聚糖，如棉子糖和水苏糖，这些成分在肠道中发酵可能产生气体，导致腹胀或不适。此外，毛豆中的植酸可能影响矿物质的吸收，过量食用可能对肠胃造成负担。在食用毛豆时，应适量并注意个人体质差异。
对于肠胃敏感或有特定消化系统疾病的人群，食用毛豆前最好咨询医生的意见，避免过量或不当食用引发不适。