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减肥可以吃毛豆吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

一般来说,减肥期间可以适量食用毛豆。毛豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,毛豆中的不饱和脂肪酸有助于促进脂肪分解,对减肥有一定的辅助作用。

在减肥过程中,除了合理饮食,还可以在医生指导下使用一些药物来辅助减肥。例如,奥利司他可以抑制脂肪吸收,帮助减少热量摄入;西布曲明可以抑制食欲,减少食物摄入;二甲双胍可以改善胰岛素抵抗,促进脂肪分解。需要注意的是,这些药物都有一定的副作用和使用禁忌,必须在医生指导下使用。

总之,减肥期间可以适量食用毛豆,但要注意控制总热量摄入。同时,如果需要使用药物辅助减肥,一定要在医生指导下进行,避免盲目用药带来的风险。

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