芝麻酱的热量相对较高。它主要由芝麻制成，含有较高的脂肪和蛋白质，每100克芝麻酱大约含有600-700千卡的热量。因此，对于需要控制热量摄入的人群来说，适量食用是关键。
在日常生活中，芝麻酱常被用作调味品或涂抹在面包上食用。由于其高热量特性，建议在控制总热量摄入的前提下适量食用。例如，花生油、橄榄油和菜籽油等食用油也是高热量食品，每100克大约含有800-900千卡的热量，同样需要在医生指导下合理摄入。此外，像巧克力、花生酱等食品也含有较高的热量，食用时也应注意控制量。
总之，虽然芝麻酱热量较高，但适量食用可以为身体提供必需的脂肪酸和营养。建议在均衡饮食的基础上，根据个人健康状况和医生的建议，合理安排食用量。