白芝麻一般具有滋养润燥、增强免疫力、保护心血管、促进消化和美容养颜等功效和作用。
1.滋养润燥白芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能够滋润皮肤，缓解干燥。
2.增强免疫力白芝麻中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强机体的免疫力。
3.保护心血管白芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
4.促进消化白芝麻含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
5.美容养颜白芝麻中的抗氧化成分有助于减少自由基对皮肤的损害，保持皮肤弹性。
综上所述，白芝麻是一种营养价值高的食品，适合日常食用。建议在日常饮食中适量添加白芝麻，以充分利用其健康益处。