孕妇各阶段营养补充方法

孕妇各阶段营养补充的方法主要以饮食为主，通常可以满足身体所需的各种营养物质。

怀孕期间身体对各种营养物质的需求量会增大，所以要适当多吃豆制品，鱼肉，鸡蛋及新鲜水果蔬菜等蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质等营养成分含量高的食物，另外，孕早期还要适当多吃绿叶蔬菜或动物肝脏等叶酸含量高的食物，能有效降低胎儿出现神经管畸形的几率，而孕中晚期则要适量多吃碘及铁元素含量高的食物。

孕期避免盲目用营养品补充营养，防止营养过剩，诱发妊高症或巨大儿等症，增大难产和剖腹产的风险。