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失眠一般要注意放松心情、热水泡脚、口服药物等治疗,根据失眠的原因或者严重程度来选择。
1、放松心情:失眠可能是由于压力过大所引起的,要注意调整好心情以后可以缓解失眠。
2、热水泡脚:生活当中过度疲劳也会产生失眠,可以通过热水泡脚,可以让肌肉处在放松的状态。
3、口服药物:长时间失眠没有得到改善可能是出现了神经衰弱,咨询医生使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物。
除了以上治疗方式以外,也可以通过针灸。