人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡好觉是小美女养成中的重要环节。可是，夏季由于天气炎热，蚊虫多，容易干扰睡眠，再加上空调等人为因素，虽可降温，淡也带来噪声及氧气减少、空气中负离子减少等副作用，也会影响睡眠和节律。如何才能保证夏季有高质量的睡眠呢?
重视定时早睡早起，养成良好的起睡习惯，是身体具备最好的适应性和预见性。夏季最佳就寝时间是22点至23点，最佳起床时间是5点半至6点半。
睡前不要喝茶水、咖啡等饮料，以免大脑兴奋，入睡困难。
注意睡觉勿贪凉，纳凉不要过度。风邪为百病之长，可引起许多疾病，商人常在不经意间。
注意防潮防湿。夏天雨季将创靠墙壁安放时，墙壁与床之间要用木板隔开，特别是头卧的这一端，以免墙中的湿气侵入。床铺的高度以略高于就寝者的膝盖水平为宜。床单清洁柔软，吸湿性较强。夏天睡觉挂蚊帐，不仅能防蚊虫，还可防尘。
注意枕头适宜。枕头的高度因人而异，稍低于从肩膀到同侧颈部的距离。枕头过稿会使人头颈部过度弯曲，妨碍头部血液循环，造成脑供血、供氧不足。过低则头部下垂，流入脑部的血液增加，易造成眼睑和颜面水肿。
还可以根据自己的喜好选择适宜的睡眠方式与姿势。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
