夏季生活要当心,五大“陷阱”需提防

作者:笑看浮沉~  时间:2014-05-23 10:11:28  来源: 大众养生网

夏季,随着气候不断的升温,人们的生活习惯也在不断改变,而在漫漫炎热的夏季,很多朋友都不注意生活细节,导致各种不良病症的发生,那么在夏季养生中,我们应该注意些什么,怎样保持良好的生活习惯,避免落入生活的“陷阱”呢?一起来看看吧。

陷阱1:空调别对颈椎吹

夏季生活要当心,五大“陷阱”需提防


颈椎是我们人体重要的支撑,在我们日常生活中应该多加养护,在夏天千万别让空调对着颈椎吹,这样会造成颈椎周围的肌肉组织发生病变,从而引起慢性的炎症的病发,所以日常吹空调的时候,要在肩背部多加防护,避免受凉,可以在肩上搭载个小毛巾披风等。


陷阱2:喝水不要抢着喝

夏季生活要当心,五大“陷阱”需提防


夏天的天气比较大,气温也比较高,身体容易缺水,好多朋友口渴了就抓住水杯抢着喝水,其实这种方法是不对的 ,喝水喝的太快就会加速水分进入血液,使血液变得稀疏,但是血量却增加了,这样就让一些心脑血管疾病的朋友病发各种胸闷,气短的症状,所以夏天喝水不要抢。

陷阱3:出门不要看太阳

众所周知夏天的太阳光线是非常强烈刺眼的,并且紫外线光线也是非常厉害,而我们人体的眼睛是最薄弱的器官,应该细心呵护,避免紫外线和强光的伤害而引起眼部疾病,所以夏天出门要佩戴凉帽、遮阳伞、眼镜等防晒用品。

陷阱4:晨练不要起得早

夏季生活要当心,五大“陷阱”需提防

夏天白天亮的早,很多朋友喜欢早早的就去锻炼,其实在夏季空气中的污染物是最多的,一般在早上6点前还不能被完全扩散,所以夏天早早晨练,只会吸入更多的有害物质,是不利身体健康的。

陷阱5:饮食不要贪凉喜冷

大家都知道夏天气温高,同时也是人体肠胃疾病发作最高的时段,饮食方面应该注意,不要吃凉东西,以免引起肠胃的病症,夏季肠胃应以温补为主,吃凉东西时候不妨加点葱姜蒜进行一下暖胃杀菌,有利于健康。

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