中高考就要来了，这是决定人生命运的最关键时刻，学子们挺着巨大的压力，开始着日复一日的高强度复习，这时候，学生们极易发生身体极度疲劳，睡眠不足，营养不良，记忆力减退等情况，对孩子中高考的影响是巨大的。现在的考试关系孩子一生的命运。所以家长们这时就必须要注意让孩子能休息好，同时给孩子补充足够的营养，其实在平时我们经常吃的食物里面最有许多是补脑的上品，那么什么东西最补脑呢?以下五个方面要牢记。
一、坚果中的核桃
首先是就是核桃，其实核桃的形状很像人的大脑，具有很强的补脑作用。现在的商家不就生产出了什么核桃露之类的补脑饮料吗?其实不要吃什么保健品，工业品。每天吃一两个核桃对大脑的补益作用是很明显的。核桃营养价值高，是人们最喜爱的补脑佳品之一。
二、水果中的桂圆
很多人在孩子复习的时候，煲这样那样的汤，给孩子补。这其中必然少不了桂圆。桂圆肉的补脑作用也是很强的，能够营养脑细胞充分补充大脑损耗。其实，因为孩子夏天胃口不佳，多吃的新鲜桂圆挺不错的，这个季节正好也是桂圆开始上市的时候了。
三、五谷中的芝麻
孩子的学习成绩，家长们最关心，都希望能芝麻开花节节高。不过这芝麻对增强孩子的记忆力，提升孩子的学习成绩也是有作用的。经常食用能有效改善孩子的记性，神经衰弱等症。可以吃芝麻糊，或者煮些黑豆芝麻粥，效果很好哦。
四、菜谱里的鸡蛋
鸡蛋的营养成分很高。小时候父母给孩子补充营养全少不了鸡蛋。每天吃一个鸡蛋，补充足够的营养，健脑增强记忆力。是很不错的选择。当然不要吃太多，吃多了，鸡蛋含的胆固醇太高，反而对身体不好。
五、饮品中的蜂蜜
实在没什么时间煲汤，而且怕耽误孩子时间，给孩子送一瓶纯正的蜂蜜吧。武侠小说时，小龙女都是以蜂蜜为生呢。其实现实中蜂蜜是传统的滋补品，它含的糖分较多，能迅速改善身体的疲劳状态，有效补充大脑的营养。每天冲服一小杯，效果很好哦。记得要温水冲服。开水会破坏营养成分。
