在这个地大物博的世界，有着许多人类没有探知的事物，也有着很多人没有去过的地方，没有吃过的美食，没有做过的事情。因此常常有人说，哪怕活到200岁也是留恋这个世界不愿意离去的。对于老年人来说，都希望自己能够长寿，谁也不希望自己早早就走了。其实在平时的生活中老年人只要养成几个好习惯就可能增寿哦。
习惯一：常和朋友打电话，常去公园散步，经常和朋友聊天往往会让人的心情变好，不仅是老年人这样，年轻人经常和朋友在一起玩耍也是可以让心情变好的。常和他人通电话，联系，或者一起出门散步，都能够让老年人心情开心，避免老年人因为过于孤单而心情低落那样很容易得抑郁症的。毕竟现在很多儿女都无法常常陪伴在父母身边。
习惯二：选择适合自己的运动一直坚持下去。现在广场舞风靡全世界，如果你有兴趣也是可以加入的，和一帮年龄相仿的人唱唱跳跳，一天时间很轻松就过去了，你会感觉很充实，而且跳舞还很锻炼身体跟运动是一样的。如果你不喜欢像广场舞这样过于激情欢快的，你也可以选择太极拳这种缓慢地养生运动，太极拳是传承多年的养生运动了，别看动作不难且缓慢，却是养生很好的有氧运动。非常适合老年人。
习惯三：少接触电脑电视手机，现在科技发达，即使老年人常常也有用智能手机的，也有在家里用电脑的。虽然看起来这样很好，但是还是奉劝一句，少看电视电脑少用手机，这类东西的辐射对于老年人的身体伤害很大，一定要记住，看电视时间最好一天控制在两个小时以内，其余的时间出去散步都比在家看电视好哦。
习惯四：千万别为了省钱就舍不得吃，老年人在平时的饮食中更应该注重营养的搭配，要多吃蔬菜和水果，每顿饭的食材应该丰富一些，每天都应该吃不一样的食物来补充各种营养，其次老年人在吃饭的时候吃八分饱是最好的，不要吃得太多那样对于肠胃会有一定的负担。
