​消化系统的功能有哪些?怎样调养?

作者:sbong16888  时间:2014-08-20 11:31:43  来源: 大众养生网

消化系统是我们人体重要的一个系统环节,直接影响到我们的身体健康,那么在我们人体里面消化系统主要有哪些功能呢?

一、可以帮助控制腰围

经过消化后的食物,营养吸收好,不沉积不堆积脂肪,尤其是那些容易产生的脂肪的腰腹部,如果消化系统功能强劲的人,腰围一般不会肥胖臃肿,同时也会有分解脂肪的作用。

消化系统的功能有哪些?怎样调养?

二、可以产生保护物质

消化系统可以自身产生一些保护我们身体的物质,比如唾液,胃粘膜等,这些物质可以有效的协助我们对事物的分解和消化。

三、承受身体负荷

我们消化系统关键的胃部,可以承受我们身体饮食带来的超重量食物,并逐渐将它们消化分解,达到吸收营养,排泄废物的功效,不过在日常生活中,还是不要暴食暴餐为好。

消化系统的功能有哪些?怎样调养?

四、日常调养

在消化道系统调养方面,日常要做到不要暴饮暴食增加系统负担,不要吃生冷硬重的食物,平时多做有氧运动,保持健康体魄,还有就是吃一些保健食品,对我们的消化系统进行一个调补,不要在正餐以外加餐,平时多注意心情调节,不要给自己太大压力,避免引起中枢神经反应,产生供血不足的现象。

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