泡温泉，浸泡多长时间最好？

一般 溫泉区都是有很多不一样溫度的溫泉蓄水池，刚开始时，应挑选最贴近人体体温(摄氏度35-37度)的溫泉池刚开始，再以梯度方向转变挑选溫度渐渐地升高或降低的溫泉池。而在同一个溫泉池，一般建议浸全身的時间应以10分钟为限，站起休息一下再再次。

侵泡在溫泉中虽然能够改进血液循环系统，但泡长时间对心脑血管病也是压力。去泡温泉的時间过长，会造成附近毛细血管扩张，头部血液供应不够，感觉头晕，因而，当去泡温泉泡到会觉得晕、胸闷气短、喘、吸不上气、呼吸不顺的情况下，自身就需要有一定的警惕，渐渐地挪动出池。站起时最好是先坐3到5秒，待血液流回后再站立起来，以防止产生姿势性低血压。

姿势性的低血压病症是因头部血液供应不够而造成各种各样不适感病症，包含头昏、视力下降、视野看不清、听不清楚等。因而，假如觉得自身即将晕倒了，能够赶紧就地坐着，采用“头部比心脏低”的姿态(好像坐着桌椅上、头部放到双膝间)，协助血液逆流，休息一下后，不舒服的病症便会改进。

建议泡完溫泉要再用冷水清洗人体,在公共性溫泉池黄，水里在所难免有一些病菌或残渣，在泡完溫泉后建议要用冷水清洗人体，尤其是泡完硫磺泉后，若沒有再清洗，等皮肤上的水分挥发后，硫磺泉中的硫酸根离子浓度值会上升进而皮肤负伤。有些人觉得，泡完溫泉后便是要让温泉水滞留在皮肤上，使皮肤消化吸收溫泉的营养元素，实际上，身体的皮肤体制并不允许水份随意出入，因而使温泉水滞留在皮肤上的实际意义并不算太大。