现在的女人除了喜爱包包和漂亮的衣服外，见到一样东西一定会迈不动步。这个特别吸引女性的东西就是零食。试问，哪个女孩子平时不喜欢吃零食呢？可是，有很多女孩子为了能减肥瘦身，强行克制自己的食欲。其实，只要掌握正确吃零食的方法，即使你吃再多的零食也是可以瘦下来的。
一 低卡路里的健康零食可以吃
在平时的生活中，我们每天都会吃很多的食物，包括肉类瓜果蔬菜等等，只有吃不同种类的食物才能满足身体所需的营养。想要吃零食的话，必须要选择低卡路里的健康零食，一些膨化食品和垃圾食品最好不要吃，其实例如坚果类的零食，平时多吃一些也很不错。这种零食既能满足身体营养，还能够让你快速减肥瘦身。
二 吃零食每天都要记下来
我们每天除了正常饮食之外，要将吃的零食完全记录下来，这样你就可以计算出自己一天能吸收多少热量和营养，从而进行饮食调整。不论是戒掉不健康的零食还是选择一些对减肥瘦身有利的零食，都很好的记录下来，这样才更有效果。
三 正确吃零食
一些零食不仅仅口味优美，满足女性的食欲，还可以帮助女性减肥瘦身，例如水果沙拉这类低热量的零食。在平时生活中一定要多了解哪些零食是健康的，哪些是不健康的，究竟什么时候吃零食有助于减肥。只有学会这些知识，才能让自己在短时间内感受到减肥瘦身的成果。
四 饥饿疲劳的时候也可吃零食
当你感觉自己很饿或者是很疲劳的时候，那么就会出现身体没力气，能量供应不足的症状。这时候，不妨吃掉随身携带的甜品类零食，这样可以让你的体力恢复更迅速。特别是对于那些减肥瘦身的女性来说，这类小零食无疑补充能量的好食物。
