我们的脸部跟我们的身体一样,脸部也有肌肉,且是由嘴部的运动来锻练。然而随着年龄增长,脸部的肌肉弹性便会渐渐松弛,再加上嘴部肌肉本来就比较少运用,一旦脸颊的肉垮下来整个人就老了好几岁。肌肉变成松弛以后后,人体代谢也就会变差,细纹、暗沉就渐渐出现。可怕地是,肌肉的是,松弛是擦多少保养品也补不回来的。没有表情的脸给人老印象 我们脸上的肌肉约有20个以上,被统称为“表情肌”。表情肌一旦松弛,不只皮肤的弹力会消失,也会渐渐变成无表情的人,下面就为大家讲讲怎样锻炼表情肌。
1、准备一根吸管
如果说我们用牙齿咬住吸管发声非常困难,吸管也有可能掉落,因此会迫使你的脸部、嘴部肌肉出力,而达到锻练表情肌的效果。
2、锻炼表情肌
“啊”:在咬着吸管的情况下尽可能把嘴巴往两边横向拉开,眼睛也努力睁大,发出“啊”的声音。
“伊”:同发出“啊”一样,嘴往两边拉开,尽可能嘴角向上,让自己习惯微笑的样子,发出“伊”的声音。
“呜”:双颊往内缩,做出像是要都嘴的样子,发出“呜”的声音,记得吸管不要碰到嘴唇,要细心哦!
“欸”:嘴往两边打开,发出“欸”的声音,这时脸部肌肉会比较紧绷,有助于我们锻炼肌肉的性能。
“喔”:嘴巴凸出发出“喔”的声音,比起“呜”嘴巴还要更圆,眼睛睁大,这样才有效果哦!