老人夜尿多，怎么办？

若老人晚上尿频比较严重，就务必至泌尿专科详尽查验原因，儿女能够观察家中老人，若每一小时要尿尿2次以上，或者出门时常常需要找厕所，这表明早已出現频尿的状况，务必尽早就诊。不应该忽略这种病症所产生的负面信息日常生活影响，尤其是对老人影响非常大，尽早医治才可以有着优良的晚间睡眠质量质量。

影响睡眠质量的原因有年纪（老年人浅眠、晚间醒来时时间长）、人体体温较高、工作压力及心态困惑、日常生活特性（老人在黄昏时午休会推迟那天晚上入眠時间）、自然环境欠佳（噪声、灯光效果醒目、床太硬等）、身体状况及药品的应用都是有可能影响睡眠质量。老人应降低卧床時间，睡得多而浅，比不上睡得少而确实。每日固定不动時间睡眠及醒来，万一失眠睡不着，也不必凑合或担忧，工作压力会造成 更难入睡。一般来说，有几个方面建议对晚上尿频的患者有帮助：

临睡前排尽尿里：餐前、餐后及临睡前彻底排尽膀光。

训炼小便時间：摆列小便时刻表，大白天每两小时一次，晚间每四钟头一次，通过时刻表常常训炼小便時间，对膀光作用运行有非常大的协助。

晚饭后少饮水：晚上八点前喝 200-250 cc 的液體，晚饭后尽量避免饮水。

防止利尿食物：降低有有利排尿实际效果的食品摄入，如现磨咖啡、茶、可口可乐及酒精类饮品。

降低助眠服药：安眠剂、镇定剂及酒水尽量避免用，由于他们会减少想小便的觉得，而提升尿失禁可能，尤其是在晚间。

加强骨盆底肌：女士加强盆骨肌肉的健身运动，能够协助适用膀光。

床前备妥便池：先准备好干净便池在非常容易获得的地区。夜间要有适度光源及护栏。