心脏是人体当中最重要的一个器官，在日常生活当中一定要注意对于心脏的保护，想要让心脏在一个健康的环境下生活，必须每天要保持良好的心情，当然除此之外，也要保证合理的饮食，其实在我们普通人所品尝的食物当中，就有对心脏有保护作用的美食，这些食物往往不容易让大家发现。
1.
薏米，也许对很多人来讲都不知道薏米的作用，其实薏米不仅仅可以帮助女性美白，更重要的是它能够有效地保护心脏，降低人体吸收脂肪的概率，而且，如果你在烹饪薏米的时候，能够将薏米和大米混合在一起做米饭食用的话，就能够有效地发挥薏米的作用，薏米也是生活中最常见的东西，可以稍微的保鲜储藏，当然，平时也可以做粥喝。
2.
海带，因为海带看起来比较柔顺粘滑，所以海带是预防心脑血管疾病的重要食物，里面含有丰富的藻类物质，同时也可以有效地预防脑血栓，以及各种老年疾病，对于中老年人来讲海带是一剂良药，海带煮的汤非常不错，也可以把海带做成各种不同的食物来食用，这样的话，能够发挥其有利的作用，从而更好地保护中老年人免受疾病的困扰。
3.
芹菜，大家对芹菜的认识也许有一定的误区，很多人吃芹菜，只是吃芹菜中间的部分，对于芹菜的叶子几乎都摘掉了，其实这种做法是错误的，芹菜的叶子当中所含有的维c，要比芹菜的中间部分含有的维c高很多，这种东西是非常高的植物性营养，能够有效保护老年人的身体器官，而且可以为老年人提供丰富的身体所需营养。
4.
木耳，人体内总是有很多毒素，这个时候就需要木耳来进行软化，通过木耳可以让体内的毒素不断排出体外。
