在我们的平时生活中，记忆力的问题也曾缠绕过一些人群。所谓预防强过治疗，可参考以下的护脑、醒脑的方法，建立健康的生活模式，保持现有的认知功能，减慢退化，下面就为大家讲讲怎样让我们的脑子保持一个健康灵活的状态，大家不妨多练一下。
在平时的生活中，我们可以简单的进行阅读报章、书本、听收音机、下棋、打纸牌、听粤曲等均能刺激患者脑细胞活动。除此之外，一些年轻人喜爱的游戏，例如“数独”、“找不同”、“米兰棋”等都需要脑部不断思考、分析及记录，训练认知功能，提升我们脑子的记忆分析力，有研究显示打麻将也能锻炼脑筋思考，刺激脑部。
如果你是比较外向的人，请继续保持多元化的社交活动，例如到中心参加活动、去旅行、做义工等，因为这些活动能够增加运用脑筋的机会。相反有些较喜欢留在家里，则建议多与家人倾谈，透过社交接触，多作交流能保持脑部功能。
我们可以多进食一些含有丰富维C及维E的食物，例如合桃、蓝莓、橙、蕃茄、黄姜等。这些补脑的食物能够帮助脑部抗氧化，对维持脑部功能有一定的帮助。在日常生活中，也可以使用辅助提示的方法来解决“无记性”的烦恼。例如日历、记事簿、电话簿等，可以提醒我们一些重要的事，如约会。响闹药盒、提示闹钟等可以提醒定时食药，保障健康。
