易胖体质的人要想减肥瘦身成功，一定要比别人多花一点心思，平时多注意以下这些要点，这样 才能够更快速有效地瘦身成功，否则就是白费力气。
晚上锻炼效果明显高于早晨
很多女性会采用早晨起床锻炼的方法来减肥，其实，这样的做法是不正确的。每当你起床后，身体还没有进入正常状态，这样去采取剧烈运动，对于身体的伤害很大。身体不健康，怎么可能减肥瘦身成功呢?很多人都没有傍晚锻炼的习惯，此时，不如把时间调整一下，吃完晚饭后出去锻炼，不要吃完就准备洗洗睡觉，相信对于保持身段的效果会更好一些。
甜食不要吃
女性最喜欢零食和甜食，很多女性会盯着蛋糕等甜品不放，糖类食品最容易让身体发胖。本来就是 易胖的体质，在吃甜食，那么身体肥胖是必然的。
多吃兔子肉
兔肉在餐桌上可是很少见的食物，但是对于女性排毒、减肥瘦身方面来说，兔子肉富含的营养很丰富，而且脂肪含量也是十分低，是女性最佳的瘦身食物。而且女性对于吃方面很钟爱，兔子肉香甜味美，能够充分的满足女性的食欲。
芦笋排毒利尿
芦笋的营养不可多得，而且芦笋能够利尿，对于女性来说，利尿的食物等同于排毒的食物，体内毒 素减少，那么身体自然也会瘦下来，并且不会有疾病的困扰。
以上这些食物不论女性是否经常吃，总之一句话，能吃的尽量吃，不仅仅可以排毒，还可以助你保持身材，与其去买减肥产品，还不如多吃一些有营养的减肥食物更实惠一些呢。通过饮食的方式来减肥，也是最安全的，让你吃一吃，就瘦身!
