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吃柚子会长胖吗

发布时间: 2022-02-09 17:10:43

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

  1. 柚子热量很低，吃柚子不会长胖。柚子能够刺激胃肠粘膜，促进消化吸收；补充维生素C，美容养颜。
  2. 柚子含有热量是很低的，因此吃柚子是不容易发胖的，柚子的化学纤维含量多，非常容易造成饥饿感，每一mg占水分占84%，蛋白质含量占0.7，而糖分是在12%左右，热量只能提供50-60大卡，所以柚子的热量是很低的。
  3. 另外柚子的减肥作用主要是取决于，它含有丰富的果酸，因为它能够刺激肠胃黏膜对营养元素的消化吸收，进而加快新陈代谢，抑制血糖在肝脏中转化为人体的脂肪。
  4. 柚子中所含有丰富的维生素C、黄酮素等化学物质，这些物质可以抵抗衰退，可以有护肤、美容养颜的作用，针对一些热衷减肥的人来说，多吃柚子它是一个很好的消息，可以达到很好的减肥美容的目的。
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