液体钙好还是钙片好

液体钙和钙片各有优势，通常液体钙更易吸收，而钙片便于携带和储存。

1. 吸收效率：液体钙因为其液态形式，人体吸收效率相对较高，适合消化系统较弱的人群。

2. 携带方便：钙片由于固体形态，便于携带和储存，适合经常外出或旅行的人群。

3. 口味选择：液体钙通常有多种口味可供选择，满足不同人群的口味偏好。

对于钙的补充，日常饮食中应注重均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。若出现钙缺乏症状，应及时就医，根据医生建议选择合适的补钙方式。