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为什么午觉能睡好几个小时
2024-08-08 21:02:33
2538人阅读
问题描述:(女 ,32岁)为什么午觉能睡好几个小时
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
午觉能睡好几个小时的原因有很多。首先,午觉有助于缓解上午工作或学习带来的疲劳,让大脑和身体得到休息。其次,午觉可以提高下午的工作效率和学习效果,因为休息过后,人们的精力更加充沛。此外,午觉还能帮助调整生物钟,使人们在下午保持清醒和专注。然而,过长的午觉可能会导致晚上难以入睡,影响睡眠质量。因此,合理安排午觉时间,既能充分利用午觉带来的好处,又能避免对晚上睡眠的影响。
2024-08-08
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