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为什么冬天睡八个小时还不够
2024-08-08 17:48:48
2885人阅读
问题描述:(女 ,33岁)为什么冬天睡八个小时还不够
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
冬天睡八个小时可能仍然感觉不够,原因有以下几点:首先,冬天气温较低,人体为了保持恒温,需要消耗更多的能量,这可能导致身体疲劳,需要更多的休息时间。其次,冬天白天时间较短,夜晚时间较长,人体生物钟可能受到影响,导致睡眠质量下降。此外,冬天人们往往缺乏户外活动,缺乏阳光照射,这可能导致维生素D缺乏,影响睡眠质量。最后,冬天人们容易感到情绪低落,这也可能导致睡眠质量下降。因此,即使睡了八个小时,也可能仍然感觉不够。
2024-08-08
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