米饭的热量是多少大卡？

米饭的卡路里要看米饭的量，饭多了，饭的热量就多，饭少了热量就会少，一般情况下100克米饭热量是116大卡。吃太多米饭容易形成肥胖现象，想要减肥的人可以多吃一些粗粮做成的米饭，如高粱、荞麦等，这样人体不但能吸收纤维素，还能防止肥胖。