维生素D和钙通常可以一起服用，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
维生素D和钙的共同补充对于维持骨骼健康至关重要。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，减少钙的排泄，从而提高钙的生物利用度。常见的钙补充剂包括碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙，而维生素D补充剂则有维生素D3（胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）。在服用这些补充剂时，应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
为了确保钙和维生素D的有效吸收，建议在医生的建议下选择合适的剂量和服用时间。同时，注意均衡饮食，多晒太阳，以促进体内维生素D的自然合成。