维生素b群的作用和功效

维生素b群主要能够达到镇痛的效果，而且能够达到排毒和促进食物吸收和消化。

1、镇痛的效果：维生素B1和维生素B6，同时还包括维生素B12主要能够起到营养神经和保护神经的效果，并且能够达到镇痛的作用，主要可用于改善精神性病理性疼痛。

2、排毒：维生素B族能够促进肝脏的代谢，加快肝脏的排毒和解毒，并且坚持使用还能够对肝脏起到保护的作用。

3、促进食物吸收和消化：维生素B族能够加快食物的吸收和消化，并且还能够改善胃肠道模式，对于出现便秘或者是大便干结、排便困难等多种症状也能够起到很好的调整。

如果自身出现了以上症状需要使用维生素B族进行调理，一定要在医生的指导下合理使用，不可盲目的用药。日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食要尽量多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜，这样能够及时补充体内所需的维生素或者是微量元素，对于个人的病情恢复也能够起到很好的帮助，减少油腻性或者是生冷性的食物，也要减少辛辣性食物。