不少人非常享受在水中的像鱼儿的那一份惬意感。特别是夏天，人人往往喜欢到泳池和海边游泳消暑。同时游泳也是一项风险特别高的运动，不少人在游泳过程中发生抽筋而导致溺死。
比健康更重要的东西就是生命。为了珍贵的生命，大家应该好好学习一些关于游泳安全的知识，以防不测。
1. 下水前，不能有饥饿感，要保持充足的体力，否则会引起抽筋。
2. 下水前应用脚试试水温，如果不在身体承受范围内，不要下水游泳，否则身体会吃不下，容易产生感冒发烧。
3. 如果在户外自然环境下游泳，如河、江、湖中，必须有人陪伴而去。否则，一个人发生危险，就只能等待死亡了。而且在户外游泳还要注意水中的不明障碍物，以免受伤。
4. 下水运动时，最好做是定量的热身运动，可有效减少在水中发生抽筋的几率。
5. 游泳过程中，如果手指抽筋，首先将手握拳，然后突然发力用力张开，重复几次，就可消除抽筋现象。
6. 如果游泳过程中发生小腿或脚趾抽筋。先浮上水面深吸一口气，然后用，抽筋肢体对侧的手拉住抽筋肢体的脚趾头，用力拉伸，同时可以用同侧手按住膝盖，帮助该动作的完成。
7. 如果游泳过程中，大腿发生抽筋，可使用小腿抽筋的应急方法。
8. 如果游泳过程中，身体有不适感，比如说恶心、头晕、心慌等，应该及时上岸。
9. 在水中遇到任何突发情况，都不要过于紧张，应保持冷静，应用力蹬腿从水中作出跳跃，向同伴发出求救信号。
以上就是关于游泳安全知识的介绍，大家在进行这项运动时一定要量力而为，随时保持高度注意力。
