天冷的时候寒风刺骨，很多人都会选择闭门不出，或是嗜睡懒动，紧闭门窗。那么天冷的时候怎样让身体感觉温暖一些呢?
1、调理饮食：天气转凉，饮食须注意保暖防寒，多吃些温补的食物就好。天冷时，很多人不喜欢喝水，其实这是不对的，天冷多喝温热水不仅防寒，排毒。身体也会变得温暖起来。此时，不宜进食性寒的食物。
2、调节心绪：心情不好的时候，食不知味是常有的事，郁闷，焦急，烦躁等都更容易感到疲惫，因此，保持良好的心情才会有良好的食欲。
3、改善起居：冬季手冷足寒是很多人的症状。这都是气血不畅的原因，女性容易月经不调。所以平时要多注意足部手部的保暖。
4、保持锻炼：天冷时很多人都易发懒，不想动。其实天冷时锻炼一下，会促进血液畅通，身体也会感到温暖，是驱寒健身的好方法。此外，一定要保持室内空气流通。
很多人怕寒风吹进屋内，一般都习惯于紧闭门窗，使室内增温。这样其实是很不对的做法，即使天气寒冷白天也必须要打开门窗保持空气质量良好，晚上也应该开小部分通风口。空气不好极易引发头晕、胸闷、感冒等症状。秋季已来，天气逐渐变冷。喝些温开水，不仅可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，有效的降低血糖，减少伤风感冒等。所以，保持好每天一早喝杯白开水吧。
