头发,是女性的第二生命。不论或短或长、黑发或染发,无不希望自己拥有一头人人称羡的柔顺秀发,头发在夜晚会自动修复,但长期下仍无法改善受损发质,则代表夜晚的生活方式可能出了问题。下面列出让头发越来越糟的3大错误习惯:
错误习惯1:因为睡醒头发会翘,所以早上才洗头
由于头发是在夜间进行生长与修复,若头皮不干净就入睡的话,不仅不卫生,还会妨害头发生长机能。可以试着改在晚上洗头,相信头发状况能获得一定的改善。
错误习惯2:赶时间就用饭团解决一餐
蛋白质是头发生长最需要的营养素,因此若长期以饭团、面包等碳水化合物为中心的饮食习惯,头发自然干燥无光泽。另外,想要头发从发根开始亮丽有弹性,必须摄取能促进细胞代谢的维生素B群,以活化毛母细胞。猪肉、纳豆、鲣鱼、贝类、蛋黄等都含有丰富的维生素B群,特别是蛋黄中的生物素能够在睡眠期间帮助合成制造头发的蛋白质,有效预防头发稀疏。
错误习惯3:摄取妨碍头发生长的成份
1.免冲洗护发
护发过的头发摸起来又滑又顺,睡起来也不会乱翘,特别是近几年免冲洗护发产品如雨后出笋般出现,让许多爱美但怕麻烦的女性趋之若鹜。但是使用时切勿将护发产品抹在头皮及发根上,避免阻碍头发生长。另外,每个人体质不同,有些美发产品触碰到皮肤可能会造成伤害,使用前应询问发型师。
2.食品添加物
现代人常因工作繁忙,随便买个便利商店的食物或速食就草草了事,但是这些食物里常常含有大量的食品添加物,妨害毛母细胞运作。所以在吃这些食物时,应搭配含有维生素B群、蛋白质及蔬菜的餐点,以加速食品添加物排出体外。