酸樱桃汁的好处有哪些

作者:jianjian  时间:2014-09-30 15:54:13  来源: 大众养生网

樱桃我们都知道营养价值很高,男女老少皆宜。樱桃味甜个小,但是价钱却很贵,用樱桃制作的酸樱桃汁也很有营养,那么酸樱桃汁的好处有哪些?下面小编就给大家普及一下酸樱桃汁的营养价值和好处。

酸樱桃汁的好处有哪些

酸樱桃汁可以治疗痛风、失眠、代谢综合征、肌肉疲劳、疼痛、炎症、酸樱桃汁和失眠。研究表明,酸樱桃汁不仅可以帮助睡眠,还可以帮助控制体重和预防代谢综合征。代谢综合征的症状包括高血压,高胆固醇、2型糖尿病和心脏病。

酸樱桃汁的好处有哪些

酸樱桃汁可以减少疼痛和炎症。一个研究小组发现,酸樱桃汁可以改善和减少运动性肌肉的损伤。经常饮用酸樱桃汁的人能有效降低肌肉损伤,给身体保护和预防作用。

酸樱桃汁营养概况

酸樱桃汁富含维生素,矿物质和抗氧化剂。它不含脂肪、胆固醇、碳水化合物。樱桃汁含有维生素A,C和钾。研究表明,食用过多的维生素A和C能增强我们的免疫系统,其他的研究表明,食用富含钾的食物可以帮助降低血压和降低患肾结石的危险。

酸樱桃汁也是天然抗氧化剂。能有效降低癌症和心血管疾病的风险。此外,酸樱桃汁还含有黄酮,能提高血流量,促进心脏和大脑的健康发展,并降低血压。

糖尿病饮食的关注

温馨提醒:糖尿病患者要注意饮食,因为酸樱桃汁中有简单碳水化合物(高血糖或糖)。如果你有糖尿病,购买是要阅读食品标签,是否适合糖尿病患者食用。同时,一些患者由于肾脏方面的问题,酸樱桃汁因为含有非常高的钾可能不适合你。再使用酸樱桃汁之前请与您的医生或营养师确认一下能都食用、有无影响。

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