坐车坐飞机腰酸背痛眼睛干涩怎么办？

不论是暑假出行乘坐飞机、轿车，或者整天久坐着电脑前面的工薪族，都非常容易眼干眼涩、腰酸背疼。那麼如何使用简易的方式减轻搭车或飞机场造成的腰酸背疼和双眼不适感？下边就为大伙儿详细介绍几类按摩手法能够合理的消除疲劳！

推拿改进眼疲劳

1、用右手食指指肚，推压 右眼头前边的睛明穴，每一次轻按5秒，共按5次，再换为左手指腹轻按右眼头。

2、用右手食指指肚，从内眼角刚开始往上沿着眉骨突起处轻按至太阳穴位置，每一次轻按一圈后停3秒，再换右手轻按右眼，可合理缓解疲惫。

推拿颈部改进肩颈酸痛

1、左手握紧拳头后小手指中间会出現平面图皮肤，用小手指中间的平面图皮肤，轻拍头上正中央的百会穴，敲10下，可改进头晕脑胀头痛病症。

2、双手握紧拳头，用双手的拇指指肚，轻按后颈两边发髻线的凹处，轻按5-10下，按工作压力道可慢慢提升，可缓解头颈部位的绷紧感。

3、右手食指弯折后会突起小手指。用右手食指突起的第二小手指推压耳朵垂后才凹处，轻按10秒，至有酸感，轻按5-10次，换左侧反复一样的姿势，可改进头部胀痛感。

4、用左手指腹轻按右侧肩周相接处刚开始至挨近右胳膊上缘，由内往外轻按5次，换左手反复一样的姿势按左臂，每一次按工作压力道要比上一次重，缓减肩膀酸痛感。

按摩腰臀改进酸疼病症

1、双手4指轻扣屁股两边，拇指从屁股上缘刚开始往上轻按至腰部，共按5次，力度要多次渐强，可缓解腰部臀部酸痛感。

2、坐着桌椅上或取坐姿，把人体重心点歪斜到左臀，左手握紧拳头后用握拳的侧边轻拍右臀的环跳穴15下（环跳穴坐落于单侧屁股的管理中心处），至有酸感，换左侧反复一样的姿势，可推动下身血液循环系统。